목차
1. 알티지 오메가3 정보, 효능
2. 알티지 오메가3 제품고르기
3. 약국 제품
4. 여에스더 오메가3
5. 기타사항, 주의사항
알티지 오메가3 정보, 효능 알아보기
오메가 3는 DHA와 EPA를 말하는 것입니다. DHA와 EPA가 처음으로 관심받은 것은 에스키모인들이 지방섭취가 많음에도 불구하고 상대적으로 심장질환이나 뇌경색 발생률이나 이로 인한 사망률이 낮은것을 연구하다가 알게된 것입니다.
EPA와 DHA는 체내의 전구체로부터 합성이 되는데 이 전구체들은 필수지방산으로 섭취를 통해서만 얻을 수 있습니다. 하지만 섭취를 하더라도 전환률이 너무 낮기 때문에 EPA와 DHA를 직접 섭취하는 것이 가장 좋은 방법입니다. EPA와 DHA는 연어, 정어리, 참치등의 어류에 다량함유되어 있으며 조류등에서도 발견이 됩니다.
오메가3의 효능은 혈액순환 개선효과, 혈중중성지방 개선효과 등이 대표적 입니다. 또한 눈건조증에도 오메가3 섭취가 도움이 됩니다. 혈중중성지방개선은 콜레스테롤개선 뿐만아니라 성인병과 연관해서 생각하면 각종혈관질환과 고혈압에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
오메가3 섭취량은 하루 500mg ~ 2000mg을 권장합니다. 미국 FDA에서는 3g을 제한선이라고 하지만 식이로 부터 섭취되는 양을 고려하여 최대 2g까지를 권장하는 것입니다.
알티지는 3세대 분자구조를 말하는 것으로 순도와 흡수율을 기존의 제품보다 높인것을 말합니다. 알티지 오메가3가 대세인 이유가 여기에 있습니다.
알티지 오메가3 제품고르기
좋은제품을 고르는 기준이 몇가지 있습니다. 한번 살펴볼게요. 가장 쉬운 방법은 유명하고 알려진 오메가3 제품을 고르는 것입니다. 사람들이 많이 고르고 회사가 보증을 한다는 말이 되기도 합니다.
1.원료
원료는 어류에서 성분을 얻었는지, 조류에서 얻었는지에도 구분을 할 수 있으며 어류의 종류로도 분리가 가능합니다. 또한 원료 추출과정에서 순도, 환경호르몬, 중금속, 방사능 검사등을 다거쳐야 하기때문에 유명원료회사 제품이 가장 좋습니다. 유명원료회사에는 솔루텍스, 케이디파마, 알레스카오메가 등의 회사가 있습니다.
2. 포장
포장은 산패를 막기위해서 필요합니다. 낱개포장은 기본이며 PVDC포장, PVC포장이 되어있어야 합니다. 낱개포장은 PTP 포장을 설명한 것인데요 병에들어 있는 제품은 외부공기와 지속적인 접촉으로 산패가 더욱 빨라질 수 있습니다.
3. 함량
오메가3의 함량을 잘보셔야 합니다. 기본적으로 1000mg이 되는 것이 좋으며 캡슐의 총함량이 아닌 EPA, DHA의 함량의 합을 말하는 것입니다.
RTG제품을 선택하는 것은 필수입니다.
약국 제품
약국제품은 제약회사 제품과 직수입제품이 대부분 입니다. 모두 인증을 받고 들어오는 것이라 믿고 드셔도 괜찮습니다.
일양약품 RTG 오메가3 제품입니다. 제품고르는 기준에서 보듯이 총 캡슐 함량은 900mg 이지만 실제 EPA DHA 함류량은 600mg 인것을 확인할 수 있습니다. 하루 1알 섭취하라고 되어있지만 2알드셔도 무방합니다.
미국에서 직수입 제품입니다. EPA와 DHA 함량이 1200mg로 상당히 높습니다.
식물성 알티지 오메가3 입니다. 유한양행 제품입니다. 원료명을 보시면 미세조류에서 추출했다는걸 알 수 있습니다. EPA, DHA 함량은 900mg인데 2캡슐 기준입니다. 식물성 알티지 제품은 가격이 어류 알티지 제품보다 비쌉니다. 식물성은 어류제품보다 상대적으로 중금속과 방사선으로부터 안전할 수 있습니다.
여에스더 오메가3 정보
오메가3 제품은 건강기능식품으로 허가를 받기 때문에 인터넷 판매가 가능합니다. 물론 약국에서만 구입할 수 있는 제품도 있습니다. 하지만 인터넷으로 구매하실때는 스스로 판단하기 힘들때가 많은데요. 알티지제품, 식물성 알티지 제품 등등 다양한 제품이 많기 때문에 직접 비교해 보시고 선택하시면 될 것 같습니다.
보시면 알겠지만 여에스더 자체에서 원료에 관한 설명, 중금속, 안정성 등등 모두 직접 인증을 완료했기 때문에 믿고 드셔도 됩니다.
기타사항, 복용
오메가3는 기름성분이기 때문에 식후섭취시 흡수률이 더 좋습니다.
오메가3는 혈전용해 작용이 있기 때문에 수술을 하기전에는 섭취를 중단하셔야 합니다. 병원에서 물어보시면 복용여부를 확실하게 말씀해 주셔야합니다.
댓글